Arjen pyörteissä omat tarpeemme ja hyvinvointimme jäävät usein sivuun, kun pyrimme täyttämään velvollisuutemme ja vastaamaan monenlaisiin odotuksiin. Työ, perhe, sosiaaliset velvoitteet ja muut vastuut vievät usein niin paljon aikaa ja energiaa, että omasta itsestä huolehtiminen saattaa tuntua ylimääräiseltä taakalta. Tämä johtaa helposti siihen, että emme anna itsellemme tarpeeksi aikaa levätä, rentoutua sekä hoitaa ja kohdata itseämme lempeydellä.
Siksi onkin tärkeää, että pysähdymme säännöllisesti ja suurella lempeydellä oman itsen äärelle.
Pysähtyminen lempeydellä tarkoittaa kykyä antaa itselleen lupa levätä ja palautua kiireen keskellä. Se on hetki, jolloin annamme itsellemme luvan olla, palautua ja kuulostella kehomme ja sydämemme viestejä. Pysähtyminen ei ole itsekkyyttä, vaan itsestämme huolehtimista, joka luo vahvan perustan tasapainoiselle elämälle ja lataa akkuja, jolloin myös rakkaimmille on enemmän annettavaa.
Päiväretriitissä saat pysähtyä täysin itsesi äärelle: luvassa on lempeitä harjoituksia, mielikuvamatka ja intuitiivista kirjoittamista - kaikki omassa tahdissasi ja omien tarpeidesi mukaan. Lempeyden lauantai on omistettu sinulle ja sinun hyvinvoinnillesi ja saat käyttöösi myös konkreettisia keinoja, joilla voit lisätä hyvinvointia jokaiseen päivääsi hermostoa säätelemällä. Päivä tarjoaa sinulle konkreettisia keinoja lisätä hyvinvointia jokaiseen päivääsi. Saat käyttöösi työkaluja, jotka auttavat sinua löytämään tasapainoa arjen haasteissa. Olipa kyse sitten stressinhallinnasta tai rentoutumisesta, tämä päivä tarjoaa sinulle tilaisuuden syventyä itseesi.
Lisätiedot
Obs! I Kombila finns inget omklädningsrum.
