Till vardags hamnar våra egna behov och vårt välmående ofta i skymundan när vi strävar efter att uppfylla våra plikter och motsvara olika förväntningar. Arbete, familj, sociala åtaganden och andra ansvar tar ofta så mycket tid och energi att omsorgen om oss själva kan kännas som en extra börda. Detta leder lätt till att vi inte ger oss själva tillräckligt med tid för att vila, slappna av och möta oss själva med omtanke.
Därför är det viktigt att vi regelbundet stannar upp och möter oss själva med stor vänlighet.
Att stanna upp med vänlighet innebär att kunna ge sig själv tillåtelse att vila och återhämta sig mitt i vardagens brådska. Det är ett ögonblick då vi tillåter oss själva att bara vara, återhämta oss och lyssna till kroppens och hjärtats signaler. Att stanna upp är inte själviskt, utan en form av egenomsorg som skapar en stark grund för ett balanserat liv och fyller på energi så att vi även har mer att ge våra närmaste.
Under dagsretreaten får du stanna upp helt för dig själv: dagen bjuder på milda övningar, en guidande visualisering och intuitivt skrivande – allt i din egen takt och utifrån dina egna behov. ‘Lördag i vänlighetens tecken’ är tillägnad dig och ditt välmående, och du får också tillgång till konkreta verktyg för att främja välmående i din vardag genom att reglera nervsystemet. Dagen ger dig konkreta verktyg som hjälper dig att hitta balans i vardagens utmaningar. Oavsett om det handlar om stresshantering eller avslappning, erbjuder denna dag dig en möjlighet att fördjupa dig i dig själv.
Tilläggsinformation
Obs! I Kombila finns inget omklädningsrum.