|
Vattengymnastik - våren
|
Parainen |
Kyllä |
18.01.2021 |
03.05.2021 |
|
| |
|
| |
| Kurssikuvaus: |
Vattengymnastik är mångsidig och effektiv träning som är skonsam för leder och som var och en kan anpassa till sin egen nivå. I takt till bra musik gör vi både konditions- och muskelträning. Vi försöker hålla ångan uppe men också ha roligt och utmana oss själva. |
| Kieli: |
Ruotsi |
|
| Opettaja: |
Piakristina Varonen |
|
| Ilmoittautuminen: |
12.08.2020 09:00 - Jatkuva |
| Aika: |
Maanantai 10:30-11:30
Näytä kaikki ajankohdat
Maan. 18.01.2021 10:30-11:30
Maan. 25.01.2021 10:30-11:30
Maan. 01.02.2021 10:30-11:30
Maan. 08.02.2021 10:30-11:30
Maan. 15.02.2021 10:30-11:30
Maan. 01.03.2021 10:30-11:30
Maan. 08.03.2021 10:30-11:30
Maan. 15.03.2021 10:30-11:30
Maan. 22.03.2021 10:30-11:30
Maan. 29.03.2021 10:30-11:30
Maan. 12.04.2021 10:30-11:30
Maan. 19.04.2021 10:30-11:30
Maan. 26.04.2021 10:30-11:30
Maan. 03.05.2021 10:30-11:30
|
| Paikka: |
Folkhälsan-talo - Terapia-allas, Munkvikintie 31, 21600 Parainen
|
|
| Hinta: |
50,00 € |
|
| Lue lisää |
|
|
|
Strong by Zumba® - syksy
|
Parainen |
Kyllä |
22.09.2020 |
24.11.2020 |
|
| |
|
| |
| Kurssikuvaus: |
Tehokas ja intensiivinen tunti tottuneille kuntoilijoille.Treenaamme koko kehoa musiikin tahtiin. Harjoitukseen sisältyy myös hyppyjä ja intervallitreeniä. Ota mukaan oma vesipullo, alusta, pieni hikipyyhe ja halua tarttua haasteisiin. Taso: raskas |
| Kieli: |
Ruotsi, Suomi |
|
| Opettaja: |
Joan Keihäs |
|
| Ilmoittautuminen: |
12.08.2020 09:00 - 23.12.2020 09:00 |
| Aika: |
Tiistai 19:40-20:40
Näytä kaikki ajankohdat
Tiist. 22.09.2020 19:40-20:40
Tiist. 29.09.2020 19:40-20:40
Tiist. 06.10.2020 19:40-20:40
Tiist. 13.10.2020 19:40-20:40
Tiist. 20.10.2020 19:40-20:40
Tiist. 27.10.2020 19:40-20:40
Tiist. 03.11.2020 19:40-20:40
Tiist. 10.11.2020 19:40-20:40
Tiist. 17.11.2020 19:40-20:40
Tiist. 24.11.2020 19:40-20:40
|
| Paikka: |
Liikunta, sisätilat - Malms skola, liikuntasali, Parsbyntie 12, 21600 Parainen
|
|
| Hinta: |
20,00 € |
|
| Lue lisää |
|
|
|
Crossträning - hösten - Houtskär
|
Houtskari |
Kyllä |
25.08.2020 |
24.11.2020 |
|
| |
|
| |
| Kurssikuvaus: |
Vill du träna tungt och svettas? Och dessutom ha roligt? Vill du bygga upp konditionen, bränna fett och förbättra uthålligheten. – Då är du på väg att välja precis rätt träningsgrupp! I crossträning håller du pulsen hög och tränar hela kroppen mångsidigt. |
| Kieli: |
Ruotsi |
|
| Opettaja: |
Katja Lundström |
|
| Ilmoittautuminen: |
12.08.2020 09:00 - 23.12.2020 09:00 |
| Aika: |
Tiistai 18:15-19:15
Näytä kaikki ajankohdat
Tiist. 25.08.2020 18:15-19:15
Tiist. 01.09.2020 18:15-19:15
Tiist. 08.09.2020 18:15-19:15
Tiist. 15.09.2020 18:15-19:15
Tiist. 22.09.2020 18:15-19:15
Tiist. 29.09.2020 18:15-19:15
Tiist. 06.10.2020 18:15-19:15
Tiist. 13.10.2020 18:15-19:15
Tiist. 20.10.2020 18:15-19:15
Tiist. 27.10.2020 18:15-19:15
Tiist. 03.11.2020 18:15-19:15
Tiist. 10.11.2020 18:15-19:15
Tiist. 17.11.2020 18:15-19:15
Tiist. 24.11.2020 18:15-19:15
|
| Paikka: |
Liikunta, sisätilat - Houtskarin Liikuntahalli, Houtskarintie 867, 21760 Houtskari
|
|
| Hinta: |
16,00 € |
|
| Lue lisää |
|
|
|
Vattengymnastik - hösten
|
Parainen |
Kyllä |
24.08.2020 |
23.11.2020 |
|
| |
|
| |
| Kurssikuvaus: |
Vattengymnastik är mångsidig och effektiv träning som är skonsam för leder och som var och en kan anpassa till sin egen nivå. I takt till bra musik gör vi både konditions- och muskelträning. Vi försöker hålla ångan uppe men också ha roligt och utmana oss själva. |
| Kieli: |
Ruotsi |
|
| Opettaja: |
Piakristina Varonen |
|
| Ilmoittautuminen: |
12.08.2020 09:00 - 23.12.2020 09:00 |
| Aika: |
Maanantai 10:30-11:30
Näytä kaikki ajankohdat
Maan. 24.08.2020 10:30-11:30
Maan. 31.08.2020 10:30-11:30
Maan. 07.09.2020 10:30-11:30
Maan. 14.09.2020 10:30-11:30
Maan. 21.09.2020 10:30-11:30
Maan. 28.09.2020 10:30-11:30
Maan. 05.10.2020 10:30-11:30
Maan. 12.10.2020 10:30-11:30
Maan. 19.10.2020 10:30-11:30
Maan. 26.10.2020 10:30-11:30
Maan. 02.11.2020 10:30-11:30
Maan. 09.11.2020 10:30-11:30
Maan. 16.11.2020 10:30-11:30
Maan. 23.11.2020 10:30-11:30
|
| Paikka: |
Folkhälsan-talo - Terapia-allas, Munkvikintie 31, 21600 Parainen
|
|
| Hinta: |
50,00 € |
|
| Lue lisää |
|
|
|
Kansantansseja aloittelijoille
|
Parainen |
Kyllä |
10.09.2020 |
19.11.2020 |
|
| |
|
| |
| Kurssikuvaus: |
Pidätkö tanssimisesta ja haluatko tanssia yhdessä muiden kanssa? Kokoamme kurssiohjelman osallistujien toiveiden mukaan. Se voi mainiosti olla yhdistelmä seuratansseja, suomenruotsalaisia, suomalaisia ja pohjoismaisia kansantansseja. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta. Tule mukaan yksin tai parisi kanssa - kaikki saavat tanssia! |
| Kieli: |
Ruotsi, Suomi |
|
| Opettaja: |
Barbro Lindroos |
|
| Ilmoittautuminen: |
12.08.2020 09:00 - 23.12.2020 09:00 |
| Aika: |
Torstai 18:15-19:15
Näytä kaikki ajankohdat
Torst. 10.09.2020 18:15-19:15
Torst. 17.09.2020 18:15-19:15
Torst. 24.09.2020 18:15-19:15
Torst. 01.10.2020 18:15-19:15
Torst. 08.10.2020 18:15-19:15
Torst. 22.10.2020 18:15-19:15
Torst. 29.10.2020 18:15-19:15
Torst. 05.11.2020 18:15-19:15
Torst. 12.11.2020 18:15-19:15
Torst. 19.11.2020 18:15-19:15
|
| Paikka: |
Liikunta, sisätilat - Paraistenseudun koulu, sali, Pajbakantie 1, 21600 Parainen
|
|
| Hinta: |
18,00 € |
|
| Lue lisää |
|
|
|
Keppijumppa - kevät
|
Parainen |
Kyllä |
19.01.2021 |
27.04.2021 |
|
| |
|
| |
| Kurssikuvaus: |
Keppijumppa on monipuolinen liikuntatunti ilman juoksua tai hyppelyä. Se sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Jumppa sisältää erilaisia kiertoliikkeitä, taivutuksia ja nostoja keskittyen liikkuvuuden parantamiseen ja lihasten vahvistamiseen. Alkulämmittelyn jälkeen jatkamme liikkeitä matolla. Ota siis mukaasi jumppa-alusta ja juomapullo, omia keppejä ei tarvita. Asuksi sopii tavallinen sisäliikuntavarustus. Ilmoittaudu erikseen syksyksi ja kevääksi. |
| Kieli: |
Suomi |
|
| Opettaja: |
Piakristina Varonen |
|
| Ilmoittautuminen: |
12.08.2020 09:00 - Jatkuva |
| Aika: |
Tiistai 12:00-13:00
Näytä kaikki ajankohdat
Tiist. 19.01.2021 12:00-13:00
Tiist. 26.01.2021 12:00-13:00
Tiist. 02.02.2021 12:00-13:00
Tiist. 09.02.2021 12:00-13:00
Tiist. 16.02.2021 12:00-13:00
Tiist. 02.03.2021 12:00-13:00
Tiist. 09.03.2021 12:00-13:00
Tiist. 16.03.2021 12:00-13:00
Tiist. 23.03.2021 12:00-13:00
Tiist. 30.03.2021 12:00-13:00
Tiist. 06.04.2021 12:00-13:00
Tiist. 13.04.2021 12:00-13:00
Tiist. 20.04.2021 12:00-13:00
Tiist. 27.04.2021 12:00-13:00
|
| Paikka: |
Kombila - Sali, Elmgrenintie 11, 21600 Parainen
|
|
| Hinta: |
22,00 € |
|
| Lue lisää |
|
|
|
Kahvakuula - kevät
|
Parainen |
Kyllä |
21.01.2021 |
22.04.2021 |
|
| |
|
| |
| Kurssikuvaus: |
Kokovartalotreeniä kahvakuulalla ja oman kehon painoa hyödyntäen. Sopii sinulle, joka haluat treenata kovaa ja kasvattaa lihaksia. Rankka mutta hauska harjoitus, jossa saat ohjausta ja tsemppausta. Tule mukaan, niin opit käyttämään kahvakuulaa oikein ja monipuolisesti. Opettaja vastaa mielellään kysymyksiin ravitsemuksesta, harjoittelusta ja unesta. Harjoitus päättyy hierontaan ja rentouttavaan musiikkiin. |
| Kieli: |
Ruotsi, Suomi |
|
| Opettaja: |
Carina Englund |
|
| Ilmoittautuminen: |
20.08.2020 09:00 - Jatkuva |
| Aika: |
Torstai 18:40-19:40
Näytä kaikki ajankohdat
Torst. 21.01.2021 18:40-19:40
Torst. 28.01.2021 18:40-19:40
Torst. 04.02.2021 18:40-19:40
Torst. 11.02.2021 18:40-19:40
Torst. 18.02.2021 18:40-19:40
Torst. 04.03.2021 18:40-19:40
Torst. 11.03.2021 18:40-19:40
Torst. 18.03.2021 18:40-19:40
Torst. 25.03.2021 18:40-19:40
Torst. 08.04.2021 18:40-19:40
Torst. 15.04.2021 18:40-19:40
Torst. 22.04.2021 18:40-19:40
|
| Paikka: |
Kombila - Sali, Elmgrenintie 11, 21600 Parainen
|
|
| Hinta: |
18,00 € |
|
| Lue lisää |
|
|
|
Hathajooga - kevät
|
Parainen |
Kyllä |
18.01.2021 |
03.05.2021 |
|
| |
|
| |
| Kurssikuvaus: |
Jooga, hatha-kurssilla perehdytään Suomen Joogaliiton joogan perusteisiin monipuolisten liikkeiden ja liikesarjojen, sekä pysähtyneiden asentojen avulla. Opetellaan sekä keskittymään, että hellittämään, jotta keho saa tilaisuuden rauhallisesti asettautua jooga-asentoihin hengityksen luonnollisessa rytmissä ja samalla mielikin tyyntyy. Havainnointi joogaharjoituksen aikana lisää tietoisuutta omasta kehosta ja hengityksestä. |
| Kieli: |
Suomi |
|
| Opettaja: |
Leena Hakala |
|
| Ilmoittautuminen: |
12.08.2020 09:00 - Jatkuva |
| Aika: |
Maanantai 17:30-19:00
Näytä kaikki ajankohdat
Maan. 18.01.2021 17:30-19:00
Maan. 25.01.2021 17:30-19:00
Maan. 01.02.2021 17:30-19:00
Maan. 08.02.2021 17:30-19:00
Maan. 15.02.2021 17:30-19:00
Maan. 01.03.2021 17:30-19:00
Maan. 08.03.2021 17:30-19:00
Maan. 15.03.2021 17:30-19:00
Maan. 22.03.2021 17:30-19:00
Maan. 29.03.2021 17:30-19:00
Maan. 12.04.2021 17:30-19:00
Maan. 19.04.2021 17:30-19:00
Maan. 26.04.2021 17:30-19:00
Maan. 03.05.2021 17:30-19:00
|
| Paikka: |
Liikunta, sisätilat - Koivuhaan koulun liikuntasali, Koivuhaankatu 5, 21600 Parainen
|
|
| Hinta: |
28,00 € |
|
| Lue lisää |
|
|
|
Vesijumppa - kevät
|
Parainen |
Kyllä |
18.01.2021 |
03.05.2021 |
|
| |
|
| |
| Kurssikuvaus: |
Vesijumppa on monipuolista ja tehokasta treeniä. Se on myös hellävaraista nivelille ja sitä voi kukin soveltaa oman tasonsa mukaan. Teemme sekä kunto- että lihasharjoituksia hyvän musiikin tahtiin. Yritämme pitää tempon yllä, mutta myös pitää hauskaa ja haastaa itsemme. Tunti päättyy liikkuvuusharjoituksiin ja rentoutumiseen. |
| Kieli: |
Suomi |
|
| Opettaja: |
Piakristina Varonen |
|
| Ilmoittautuminen: |
12.08.2020 09:00 - Jatkuva |
| Aika: |
Maanantai 11:30-12:30
Näytä kaikki ajankohdat
Maan. 18.01.2021 11:30-12:30
Maan. 25.01.2021 11:30-12:30
Maan. 01.02.2021 11:30-12:30
Maan. 08.02.2021 11:30-12:30
Maan. 15.02.2021 11:30-12:30
Maan. 01.03.2021 11:30-12:30
Maan. 08.03.2021 11:30-12:30
Maan. 15.03.2021 11:30-12:30
Maan. 22.03.2021 11:30-12:30
Maan. 29.03.2021 11:30-12:30
Maan. 12.04.2021 11:30-12:30
Maan. 19.04.2021 11:30-12:30
Maan. 26.04.2021 11:30-12:30
Maan. 03.05.2021 11:30-12:30
|
| Paikka: |
Folkhälsan-talo - Terapia-allas, Munkvikintie 31, 21600 Parainen
|
|
| Hinta: |
50,00 € |
|
| Lue lisää |
|
|
|
Zumba Gold® - kevät
|
Parainen |
Kyllä |
22.01.2021 |
14.05.2021 |
|
| |
|
| |
| Kurssikuvaus: |
Jos Zumba® tuntuu liian vauhdikkaalta, tai sinulla on ongelmia polvien kanssa. Olet ehkä juuri synnyttänyt, tai olet juuri aloittanut painonpudotuksen. Silloin Zumba Gold on juuri sopiva sinulle. Liikkeet ovat helppoja ja hauskoja, eivätkä sisällä vaikeita askelkuvioita tai hyppyjä. Zumba Gold on se rauhallisempi zumbatunti mukaansatempaavan latinalaismusiikin tahtiin. |
| Kieli: |
Ruotsi, Suomi |
|
| Opettaja: |
Mia Kuusisto |
|
| Ilmoittautuminen: |
12.08.2020 09:00 - Jatkuva |
| Aika: |
Perjantai 12:00-13:00
Näytä kaikki ajankohdat
Perj. 22.01.2021 12:00-13:00
Perj. 29.01.2021 12:00-13:00
Perj. 05.02.2021 12:00-13:00
Perj. 12.02.2021 12:00-13:00
Perj. 19.02.2021 12:00-13:00
Perj. 05.03.2021 12:00-13:00
Perj. 12.03.2021 12:00-13:00
Perj. 19.03.2021 12:00-13:00
Perj. 26.03.2021 12:00-13:00
Perj. 09.04.2021 12:00-13:00
Perj. 16.04.2021 12:00-13:00
Perj. 23.04.2021 12:00-13:00
Perj. 07.05.2021 12:00-13:00
Perj. 14.05.2021 12:00-13:00
|
| Paikka: |
Kombila - Sali, Elmgrenintie 11, 21600 Parainen
|
|
| Hinta: |
22,00 € |
|
| Lue lisää |
|
|
|
Zumba® - 1 - kevät
|
Parainen |
Kyllä |
20.01.2021 |
28.04.2021 |
|
| |
|
| |
| Kurssikuvaus: |
Heittäydy mukaan latinorytmeihin tanssillisille fitness-tunneille; perusrytmeinä ovat salsa, merenque, reggaeton ja cumbia, mutta välillä kokeillaan myös sambaa, flamencoa, bachataa ja muita maailman rytmejä. Tarkkojen askelkuvioiden sijaan tärkeintä on nauttia rytmillisestä liikkumisesta, vaikka ihan omaan tyyliin. Tunti sopii sinulle, joka olet käynyt ennenkin Zumba -tunneilla ja nautit vauhdikkaasta tunnista. Taso: Raskas. |
| Kieli: |
Ruotsi, Suomi |
|
| Opettaja: |
Yahima Lescaille |
|
| Ilmoittautuminen: |
12.08.2020 09:00 - Jatkuva |
| Aika: |
Keskiviikko 18:00-19:00
Näytä kaikki ajankohdat
Kesk. 20.01.2021 18:00-19:00
Kesk. 27.01.2021 18:00-19:00
Kesk. 03.02.2021 18:00-19:00
Kesk. 10.02.2021 18:00-19:00
Kesk. 17.02.2021 18:00-19:00
Kesk. 03.03.2021 18:00-19:00
Kesk. 10.03.2021 18:00-19:00
Kesk. 17.03.2021 18:00-19:00
Kesk. 24.03.2021 18:00-19:00
Kesk. 31.03.2021 18:00-19:00
Kesk. 07.04.2021 18:00-19:00
Kesk. 14.04.2021 18:00-19:00
Kesk. 21.04.2021 18:00-19:00
Kesk. 28.04.2021 18:00-19:00
|
| Paikka: |
Liikunta, sisätilat - Malms skola, liikuntasali, Parsbyntie 12, 21600 Parainen
|
|
| Hinta: |
35,00 € |
|
| Lue lisää |
|
|
|
Äijäjooga - kevät
|
Parainen |
Kyllä |
18.01.2021 |
03.05.2021 |
|
| |
|
| |
| Kurssikuvaus: |
Äijäjooga sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille miehille, erityisesti jäykille. Jooga lisää kehon liikkuvuutta, tasapainoa, joustavuutta ja hengityskapasiteettia vähitellen, joten notkeutta, voimaa tai aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita. Myös keskittymiskyky, sekä kyky tietoiseen rentoutumiseen lisääntyy ja sen kautta saat helpotusta stressin oireisiin. |
| Kieli: |
Suomi |
|
| Opettaja: |
Leena Hakala |
|
| Ilmoittautuminen: |
12.08.2020 09:00 - Jatkuva |
| Aika: |
Maanantai 19:10-20:25
Näytä kaikki ajankohdat
Maan. 18.01.2021 19:10-20:25
Maan. 25.01.2021 19:10-20:25
Maan. 01.02.2021 19:10-20:25
Maan. 08.02.2021 19:10-20:25
Maan. 15.02.2021 19:10-20:25
Maan. 01.03.2021 19:10-20:25
Maan. 08.03.2021 19:10-20:25
Maan. 15.03.2021 19:10-20:25
Maan. 22.03.2021 19:10-20:25
Maan. 29.03.2021 19:10-20:25
Maan. 12.04.2021 19:10-20:25
Maan. 19.04.2021 19:10-20:25
Maan. 26.04.2021 19:10-20:25
Maan. 03.05.2021 19:10-20:25
|
| Paikka: |
Liikunta, sisätilat - Koivuhaan koulun liikuntasali, Koivuhaankatu 5, 21600 Parainen
|
|
| Hinta: |
26,00 € |
|
| Lue lisää |
|
|
|
Just Dance Kids - kevät
|
Parainen |
Kyllä |
26.01.2021 |
06.04.2021 |
|
| |
|
| |
| Kurssikuvaus: |
Leikkisä tanssitunti sinulle 6–12-vuotias. Tanssimme latinalaisamerikkalaisen musiikin tahtiin ja tutustumme myös showtanssiin ja hiphopiin. Ohjelmaan mahtuu myös leikkiä. Ota mukaan sisäkengät ja vesipullo. Tervetuloa! |
| Kieli: |
Ruotsi, Suomi |
|
| Opettaja: |
Joan Keihäs |
|
| Ilmoittautuminen: |
12.08.2020 09:00 - Jatkuva |
| Aika: |
Tiistai 17:30-18:30
Näytä kaikki ajankohdat
Tiist. 26.01.2021 17:30-18:30
Tiist. 02.02.2021 17:30-18:30
Tiist. 09.02.2021 17:30-18:30
Tiist. 16.02.2021 17:30-18:30
Tiist. 02.03.2021 17:30-18:30
Tiist. 09.03.2021 17:30-18:30
Tiist. 16.03.2021 17:30-18:30
Tiist. 23.03.2021 17:30-18:30
Tiist. 30.03.2021 17:30-18:30
Tiist. 06.04.2021 17:30-18:30
|
| Paikka: |
Liikunta, sisätilat - Malms skola, liikuntasali, Parsbyntie 12, 21600 Parainen
|
|
| Hinta: |
18,00 € |
|
| Lue lisää |
|
|
|
Crossträning - hösten - Korpo
|
Korppoo |
Kyllä |
24.08.2020 |
23.11.2020 |
|
| |
|
| |
| Kurssikuvaus: |
Vill du träna tungt och svettas? Och dessutom ha roligt? Vill du bygga upp konditionen, bränna fett och förbättra uthålligheten. – Då är du på väg att välja precis rätt träningsgrupp! I crossträning håller du pulsen hög och tränar hela kroppen mångsidigt. |
| Kieli: |
Ruotsi |
|
| Opettaja: |
Katja Lundström |
|
| Ilmoittautuminen: |
12.08.2020 09:00 - 23.12.2020 09:00 |
| Aika: |
Maanantai 17:15-18:15
Näytä kaikki ajankohdat
Maan. 24.08.2020 17:15-18:15
Maan. 31.08.2020 17:15-18:15
Maan. 07.09.2020 17:15-18:15
Maan. 14.09.2020 17:15-18:15
Maan. 21.09.2020 17:15-18:15
Maan. 28.09.2020 17:15-18:15
Maan. 05.10.2020 17:15-18:15
Maan. 12.10.2020 17:15-18:15
Maan. 19.10.2020 17:15-18:15
Maan. 26.10.2020 17:15-18:15
Maan. 02.11.2020 17:15-18:15
Maan. 09.11.2020 17:15-18:15
Maan. 16.11.2020 17:15-18:15
Maan. 23.11.2020 17:15-18:15
|
| Paikka: |
Liikunta, sisätilat - Korppoon Liikuntahalli (Ulkosaariston koulu), Verkanintie 1, 21710 Korppoo
|
|
| Hinta: |
16,00 € |
|
| Lue lisää |
|
|
|
Kunnon jumppaa - kevät
|
Parainen |
Kyllä |
20.01.2021 |
28.04.2021 |
|
| |
|
| |
| Kurssikuvaus: |
Puuskutatko portaissa? Pihisetkö ponnistuksesta? Tule kohottamaan kuntoasi mukavassa seurassa. Kunnon jumppa on kaikille soveltuva monipuolinen jumppatunti, jossa treenataan sekä voimaa, liikkuvuutta että kehonhallintaa. Oletpa kunnonkohottaja tai kunnon ylläpitäjä olet tervetullut kunnon jumppaan! Ota kevyet käsipainot mukaan. Taso: keskiraskas |
| Kieli: |
Suomi |
|
| Opettaja: |
Tarja Suomi |
|
| Ilmoittautuminen: |
12.08.2021 09:00 - Jatkuva |
| Aika: |
Keskiviikko 17:45-18:45
Näytä kaikki ajankohdat
Kesk. 20.01.2021 17:45-18:45
Kesk. 27.01.2021 17:45-18:45
Kesk. 03.02.2021 17:45-18:45
Kesk. 10.02.2021 17:45-18:45
Kesk. 17.02.2021 17:45-18:45
Kesk. 03.03.2021 17:45-18:45
Kesk. 10.03.2021 17:45-18:45
Kesk. 17.03.2021 17:45-18:45
Kesk. 24.03.2021 17:45-18:45
Kesk. 31.03.2021 17:45-18:45
Kesk. 07.04.2021 17:45-18:45
Kesk. 14.04.2021 17:45-18:45
Kesk. 21.04.2021 17:45-18:45
Kesk. 28.04.2021 17:45-18:45
|
| Paikka: |
Liikunta, sisätilat - Koivuhaan koulun liikuntasali, Koivuhaankatu 5, 21600 Parainen
|
|
| Hinta: |
22,00 € |
|
| Lue lisää |
|
|
|
Kuntonyrkkeily - keskiviikko - kevät
|
Parainen |
Kyllä |
20.01.2021 |
28.04.2021 |
|
| |
|
| |
| Kurssikuvaus: |
Kuntonyrkkeily on oikea valinta sinulle, joka etsit liikuntaa tehokkaimmillaan. Se on tutkitusti yksi monipuolisimmista lajeista, ja peittoaa tavallisen perusjumpan. Lihaskunto, hapenottokyky ja motoriset taidot paranevat. Samalla opit nyrkkeilyn tekniikkaa, mikä tuo treeniin haastetta sitä kaipaaville. Sinun ei silti tarvitse olla valmiiksi huippukunnossa! Kurssi sopii niin aloittelijoille kuin kokeneillekin. |
| Kieli: |
Ruotsi, Suomi |
|
| Opettaja: |
Piakristina Varonen |
|
| Ilmoittautuminen: |
12.08.2020 09:00 - Jatkuva |
| Aika: |
Keskiviikko 17:30-18:45
Näytä kaikki ajankohdat
Kesk. 20.01.2021 17:30-18:45
Kesk. 27.01.2021 17:30-18:45
Kesk. 03.02.2021 17:30-18:45
Kesk. 10.02.2021 17:30-18:45
Kesk. 17.02.2021 17:30-18:45
Kesk. 03.03.2021 17:30-18:45
Kesk. 10.03.2021 17:30-18:45
Kesk. 17.03.2021 17:30-18:45
Kesk. 24.03.2021 17:30-18:45
Kesk. 31.03.2021 17:30-18:45
Kesk. 07.04.2021 17:30-18:45
Kesk. 14.04.2021 17:30-18:45
Kesk. 21.04.2021 17:30-18:45
Kesk. 28.04.2021 17:30-18:45
|
| Paikka: |
Kombila - Sali, Elmgrenintie 11, 21600 Parainen
|
|
| Hinta: |
26,00 € |
|
| Lue lisää |
|
|
|
Lapsi + aikuinen: Leikkijumppa 1
|
Parainen |
Kyllä |
18.09.2020 |
13.11.2020 |
|
| |
|
| |
| Kurssikuvaus: |
Kurssi sinulle, joka vietät perjantaisin aamupäivät kotona lasten kanssa. Yksi aikuinen ja yksi tai useampia 2-6-vuotiaita lapsia leikkivät, juoksevat ja tanssivat yhdessä. Kaikille tulee mukavan lämmin. Käytämme jumppavälineinä esimerkiksi palloja, hernepusseja, hyppynaruja ja renkaita. Omat sisäkengät ja vesipullo mukaan. Ota rohkeasti yhteyttä, mikäli jokin asia mietityttää. |
| Kieli: |
Ruotsi, Suomi |
|
| Opettaja: |
Simon Sid |
|
| Ilmoittautuminen: |
12.08.2020 09:00 - 23.12.2020 09:00 |
| Aika: |
Perjantai 09:30-10:30
Näytä kaikki ajankohdat
Perj. 18.09.2020 09:30-10:30
Perj. 25.09.2020 09:30-10:30
Perj. 02.10.2020 09:30-10:30
Perj. 09.10.2020 09:30-10:30
Perj. 23.10.2020 09:30-10:30
Perj. 30.10.2020 09:30-10:30
Perj. 06.11.2020 09:30-10:30
Perj. 13.11.2020 09:30-10:30
|
| Paikka: |
Kombila - Sali, Elmgrenintie 11, 21600 Parainen
|
|
| Hinta: |
14,00 € |
|
| Lue lisää |
|
|
|
Lapsi + aikuinen: Leikkijumppa 2
|
Parainen |
Kyllä |
18.09.2020 |
13.11.2020 |
|
| |
|
| |
| Kurssikuvaus: |
Kurssi sinulle, joka vietät perjantaisin aamupäivät kotona lasten kanssa. Yksi aikuinen ja yksi tai useampia 2-6-vuotiaita lapsia leikkivät, juoksevat ja tanssivat yhdessä. Kaikille tulee mukavan lämmin. Käytämme jumppavälineinä esimerkiksi palloja, hernepusseja, hyppynaruja ja renkaita. Omat sisäkengät ja vesipullo mukaan. Ota rohkeasti yhteyttä, mikäli jokin asia mietityttää. |
| Kieli: |
Ruotsi, Suomi |
|
| Opettaja: |
Simon Sid |
|
| Ilmoittautuminen: |
12.08.2020 09:00 - 23.12.2020 09:00 |
| Aika: |
Perjantai 10:40-11:40
Näytä kaikki ajankohdat
Perj. 18.09.2020 10:40-11:40
Perj. 25.09.2020 10:40-11:40
Perj. 02.10.2020 10:40-11:40
Perj. 09.10.2020 10:40-11:40
Perj. 23.10.2020 10:40-11:40
Perj. 30.10.2020 10:40-11:40
Perj. 06.11.2020 10:40-11:40
Perj. 13.11.2020 10:40-11:40
|
| Paikka: |
Kombila - Sali, Elmgrenintie 11, 21600 Parainen
|
|
| Hinta: |
14,00 € |
|
| Lue lisää |
|
|
|
Kuntonyrkkeily - maanantai - kevät
|
Parainen |
Kyllä |
18.01.2021 |
03.05.2021 |
|
| |
|
| |
| Kurssikuvaus: |
Kuntonyrkkeily on oikea valinta sinulle, joka etsit liikuntaa tehokkaimmillaan. Se on tutkitusti yksi monipuolisimmista lajeista, ja peittoaa tavallisen perusjumpan. Lihaskunto, hapenottokyky ja motoriset taidot paranevat. Samalla opit nyrkkeilyn tekniikkaa, mikä tuo treeniin haastetta sitä kaipaaville. Sinun ei silti tarvitse olla valmiiksi huippukunnossa! Kurssi sopii niin aloittelijoille kuin kokeneillekin. |
| Kieli: |
Ruotsi, Suomi |
|
| Opettaja: |
Piakristina Varonen |
|
| Ilmoittautuminen: |
12.08.2020 09:00 - Jatkuva |
| Aika: |
Maanantai 17:15-18:30
Näytä kaikki ajankohdat
Maan. 18.01.2021 17:15-18:30
Maan. 25.01.2021 17:15-18:30
Maan. 01.02.2021 17:15-18:30
Maan. 08.02.2021 17:15-18:30
Maan. 15.02.2021 17:15-18:30
Maan. 01.03.2021 17:15-18:30
Maan. 08.03.2021 17:15-18:30
Maan. 15.03.2021 17:15-18:30
Maan. 22.03.2021 17:15-18:30
Maan. 29.03.2021 17:15-18:30
Maan. 12.04.2021 17:15-18:30
Maan. 19.04.2021 17:15-18:30
Maan. 26.04.2021 17:15-18:30
Maan. 03.05.2021 17:15-18:30
|
| Paikka: |
Kombila - Sali, Elmgrenintie 11, 21600 Parainen
|
|
| Hinta: |
26,00 € |
|
| Lue lisää |
|
|
|
Mindful Body - kevät
|
Parainen |
Kyllä |
21.01.2021 |
29.04.2021 |
|
| |
|
| |
| Kurssikuvaus: |
Tunti opettaa tulkitsemaan oman kehon viestejä, tunnistamaan kireyksiä, kiputiloja ja heikkouksia sekä hoitamaan niitä ja parantamaan oloa. Alkulämmittely voitelee niveliä, parantaa kudosten verenkiertoa sekä hapensaantia ja avaa kehon liikeratoja. Tasapaino-, kehonhallinta-, sekä pilatesosiot vahvistavat kehon syviä lihaksia ja niiden hallintaa tukien hyvää, avonaista ryhtiä ja vahvaa kehoa. |
| Kieli: |
Ruotsi, Suomi |
|
| Opettaja: |
Mia Kuusisto |
|
| Ilmoittautuminen: |
12.08.2020 09:00 - Jatkuva |
| Aika: |
Torstai 13:45-14:45
Näytä kaikki ajankohdat
Torst. 21.01.2021 13:45-14:45
Torst. 28.01.2021 13:45-14:45
Torst. 04.02.2021 13:45-14:45
Torst. 11.02.2021 13:45-14:45
Torst. 18.02.2021 13:45-14:45
Torst. 04.03.2021 13:45-14:45
Torst. 11.03.2021 13:45-14:45
Torst. 18.03.2021 13:45-14:45
Torst. 25.03.2021 13:45-14:45
Torst. 01.04.2021 13:45-14:45
Torst. 08.04.2021 13:45-14:45
Torst. 15.04.2021 13:45-14:45
Torst. 22.04.2021 13:45-14:45
Torst. 29.04.2021 13:45-14:45
|
| Paikka: |
Kombila - Sali, Elmgrenintie 11, 21600 Parainen
|
|
| Hinta: |
22,00 € |
|
| Lue lisää |
|
|
