ONLINE Hellitä ja rentoudu

Vapaat paikat

Kyllä

Kurssimaksu

20,00 €

Tule nauttimaan ohjatusta rentoutuksesta, jonka tavoitteena on oppia keinoja kehon ja mielen tasapainottumiseen. Jokainen harjoituskerta pitää sisällään kehon ja mielen rentoutuksen, joka etenee myönteisesti vaikuttavaan ja yleisvahvistavaan syventämisosaan. Lopuksi ohjataan lempeä virkistyminen. Opimme erilaisia rentoutumistekniikoita, joita voi jatkossa käyttää itserentoutukseen.
Rentoutumisen taitoja oppimalla on mahdollista katkaista kuormituksen ja stressin vaikutukset elimistöön ja mieleen. Rentoutumisen osaaminen auttaa arjessa jaksamiseen ja yleensä heijastuu myös unen laadun paranemiseen. Säännöllinen rentoutuminen tukee hyvinvointia monipuolisesti.
Peite ja tyyny auttavat oloa mukavaksi samoin kuin sopivan lämmin ja puristamaton asu.

Kurssi toteutetaan etäopetuksena Zoomin kautta. Klikkaa linkkiä, niin löydät ohjeet Zoomin käyttöön.

Vapaat paikat

Kyllä

Kurssimaksu

20,00 €

Kurssin kielet

Suomi

Opettajat

Jenni Palm

Aika

12.09.2021 - 12.12.2021

Sunnuntai 17:00-18:00

Oppitunteja: 17  (12 krt)

Näytä kaikki ajankohdat

Paikka

Verkkokurssi - Studiosta
Elmgrenvägen 11, 00000 Pargas