ONLINE Hellitä ja rentoudu

Lediga platser

Ja

Kursavgift

20,00 €

Tule nauttimaan ohjatusta rentoutuksesta, jonka tavoitteena on oppia keinoja kehon ja mielen tasapainottumiseen. Jokainen harjoituskerta pitää sisällään kehon ja mielen rentoutuksen, joka etenee myönteisesti vaikuttavaan ja yleisvahvistavaan syventämisosaan. Lopuksi ohjataan lempeä virkistyminen. Opimme erilaisia rentoutumistekniikoita, joita voi jatkossa käyttää itserentoutukseen.
Rentoutumisen taitoja oppimalla on mahdollista katkaista kuormituksen ja stressin vaikutukset elimistöön ja mieleen. Rentoutumisen osaaminen auttaa arjessa jaksamiseen ja yleensä heijastuu myös unen laadun paranemiseen. Säännöllinen rentoutuminen tukee hyvinvointia monipuolisesti.
Peite ja tyyny auttavat oloa mukavaksi samoin kuin sopivan lämmin ja puristamaton asu.

Kurssi toteutetaan etäopetuksena Zoomin kautta. Klikkaa linkkiä, niin löydät ohjeet Zoomin käyttöön.

Lediga platser

Ja

Kursavgift

20,00 €

Kursspråk

Finska

Lärare

Jenni Palm

Tidpunkt

12.09.2021 - 12.12.2021

Söndag 17:00-18:00

Lektioner: 17  (12 ggr)

Visa alla tidpunkter

Plats

Webbaserad kurs - Från studion
00000, 00000 Pargas