Kuntosalikurssi senioreille - kevät - Houtskari

Vapaat paikat

Ei

Kurssimaksu

18,00 €

Obs! Kurssi alkaa 15.2. koronarajoituksen vuoksi

Hei kaikki seniorit. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa kuntosaliharjoittelua. Tutkimusten mukaan kuntosaliharjoittelu lisää ikäihmisten lihasvoimaa merkittävästi. Ohjattu harjoittelu tarjoaa sinulle turvallisen tavan harrastaa. Kurssilla käydään yksityiskohtaisesti läpi laitteet, tutustuen niihin omassa tahdissa, ja sen jälkeen määritellään taso jokaisen kunnon ja jaksamisen mukaan. Kurssilla opitaan myös käyttämään vapaita painoja sekä opitaan liikkeitä, joita voi tehdä kotona omilla liikuntavälineillä, esim. kuminauhoilla ja käsipainoilla.
Tule mukaan treenaamaan!

Vapaat paikat

Ei

Kurssimaksu

18,00 €

Kurssin kielet

Ruotsi, Suomi

Opettajat

Marika Mattsson

Aika

15.02.2021 - 17.05.2021

Maanantai 16:00-17:00

Oppitunteja: 21  (12 krt)

HUOM! Kurssin ajankohta on muuttunut!

Näytä kaikki ajankohdat

Paikka

Liikunta, sisätilat - Houtskarin Liikuntahalli
Houtskarintie 867, 21760 Houtskari