Vill du fördjupa dina kunskaper om de spansktalande länderna och deras kultur? På kursen lär vi oss kommunicera på spanska genom konversationsövningar, grammatik, ordförråd och lekar i mysig och lättsam stämning. Vi lär oss lite mer om bl.a människor, mat och resmål i Spanien och Latinamerika.
På den här kursen breddar du din språkliga repertoar och uttrycksförmåga. Vi repeterar verbböjning, tidsuttryck, perfekt osv. enligt studerandenas behov. Så småningom går vi vidare med att bredda den språkliga repertoaren och tränar på att uttrycka oss bättre.
Vill du lära dig mera om de spansktalande ländernas kultur, människor, mat och resmål? På kursen lär vi uttrycka oss på spanska genom konversationsövningar, grammatik, ordförråd och lekar. Vi lär oss vardagsuttryck och resevokabulär. Framför allt har vi roligt: på spanska! Kursen passar dig som redan kan lite grunder.
Kom med och gympa med uppvärmning och övningar som upprätthåller rörlighet, balans och koordination. Träningen innehåller också avslappnande och välgörande tänjningar. Var och en gymnastiserar i egen takt och efter egen förmåga. Både för män och kvinnor! Anmäl skilt till höst och vår. Nivå: lätt
Aloita viikkosi Pilates-harjoituksilla. Tunnilla tehdään Pilateksen perusliikkeitä ja rakennetaan vahva keho. Tunti kehittää omaa kehonhallintaa. Matto ja vesipullo mukaan. Ilmoittaudu erikseen syksyksi ja kevääksi.Taso: kevyt
Aloita päiväsi energisoivalla joogaharjoituksella. Teemme keskittymiskykyä, joustavuutta ja voimaa kehittäviä harjoituksia. Opetus perustuu Suomen joogaliiton (SJL) opettamaan lujan lempeään hatha-joogaan. Helppoja liikkeitä tehdään selin- ja päinmakuulla, seisten ja istuen. Liikkeet vetreyttävät kehoa ja vaikuttavat kokonaisvaltaisesti kehon ja mielen hyvinvointiin. Jokainen osallistuu oman kehonsa ja tilanteensa mukaisesti, kehoa kuunnellen. Tunti päättyy meditaatioharjoitukseen.
Att rita är kul och man behöver inte vara någon konstnär eller supertecknare för att rita. På kursen går vi igenom vad som behövs (papper, pennor etc), grundläggande teckningsteknik och att rita former, perspektiv och bygga upp bilder med hjälp av ”grundformer” som ovaler och rektanglar.
Nämn en kompositör som gjort filmmusik. Inte så lätt kanske, för de syns sällan i spotlighten. Ändå har du kanske visslat på ledmotivet från nån film utan att ens tänka på det. Vissa teman känner du kanske igen: Star Wars, James Bond...
Vill du få ut mer av din iPhone eller iPad? Kom med och lär dig använda de inbyggda apparna mer effektivt, och ta en titt på några fantastiska program som man kan ladda ner via App Store. Kursen fokuserar på Apples iPad och iPhone.
Keskustellaan espanjaksi vaihtelevista aiheista! Harjoitellaan yhdessä puhumista, kuuntelemista ja oman mielipiteen kertomista. Opettajalta saat aina valmista aiheeseen liittyvää sanastoa ja ilmaisuja. Kurssi on tarkoitettu kaikille keskustelusta kiinnostuneille, voit siis tulla mukaan vaikka olisit opiskellut espanjaa vasta alkeiden verran.
Asahi Health® är en hälsofrämjande motionsform som förebygger och lindrar våra vanligaste hälsoproblem. Rörelserna är mjuka, långsamma och enkla och lär oss att använda kroppen på rätt sätt både i arbetet och i vardagen överlag. De görs stående i takt med andningen. Asahi-rörelserna öppnar upp och stretchar kroppen.
Asahi Health® är en hälsofrämjande motionsform som förebygger och lindrar våra vanligaste hälsoproblem. Rörelserna är mjuka, långsamma och enkla och lär oss att använda kroppen på rätt sätt både i arbetet och i vardagen överlag. De görs stående i takt med andningen. Asahi-rörelserna öppnar upp och stretchar kroppen.
Asiatisk mat har en stor variation av smaker - sött och surt, milt och starkt. Under kursen tillagar vi tre asiatiska huvudrätter: dumplings, ginger salmon och ramensoppa. Dumplings är små kinesiska delikata degknyten som kan fyllas med kött, skaldjur, svamp, grönsaker m.m.
Funderar du på alternativa energilösningar eller miljövänligare el? Klimatfrågan och höga kostnader har skapat ett enormt intresse för alternativa energikällor. Alf- Peter Heino presenterar olika lösningar för småhus, radhus och höghus samt berättar om det finns bidrag att få om du funderar på att göra en annan energilösning till ditt hem.
Funderar du på alternativa energilösningar eller miljövänligare el? Klimatfrågan och höga kostnader har skapat ett enormt intresse för alternativa energikällor. Alf- Peter Heino presenterar olika lösningar för småhus, radhus och höghus samt berättar om det finns bidrag att få om du funderar på att göra en annan energilösning till ditt hem.
Ayurveda on vanhin lääketiede maailmassa. Se on kokonaisvaltainen hyvinvointisysteemi, joka perustuu holistiseen näkemykseen mielen ja kehon yhteistoiminnasta ja yhteisvaikutuksesta. Ayurvedasta saamme tietoa siitä, miten erilaisten hoitojen avulla saavutat tasapainoisen elämän. Ayurvedassa lähdetään yksilön ainutlaatuisen keho-mielityypin tutkimuksesta, joka auttaa ihmistä itsekuunteluun, sekä parempaan tietoon siitä, mitä jokainen milloinkin tarvitsee.
På den här kursen får du bekanta dig med att baka bröd med surdeg. Att baka med surdeg gör brödet aromatiskt, näringsrikt och hållbart. Vi gör två bröd, ett rågsurdegsbröd och ett ljust på vete/dinkel. Vi går igenom hur man tar hand om sin surdegsrot, och hur man startar en...
