När livet rullar på i raketfart är det lätt att glömma bort nedvarvning och återhämtning. Då kan yinyoga vara den bästa träningen - lugnande rörelser som hjälper dit att varva ner. Yinyogan är en mjuk, enkel och avslappnande form av yoga, med fokus på kroppens bindvävnader, inre organ och andning. Yinyoga är skönt och avslappnande både för kropp och sinne.
Vi börjar passet med övningar som ger dig energi för att sedan övergår vi till mera lugna, mjuka övningar som lugnar och ger den behövliga avslappningen. Målet med yin timmen är att öka rörligheten och hitta det inre lugnet.
Du behöver inte vara en smidig yogi för att kunna delta i passet. Det räcker att du vill ha en stund för dig själv och att du vill göra kroppen och sinnet gott. Välkommen!
