Floorplay bjuder in dig att lekfullt och utan press utforska både lättare och mer utmanande rörelse och ställningar på golvnivå.
Trekvartslektionen är en dynamisk blandning av bland annat närvaro, stretching, mild styrketräning och kroppsmedvetenhet. Den gör gott åt både hållning, rörlighet och stressnivåer och fungerar bra som såväl återhämtning efter ett annat motionspass eller som en självständig rörelsestund.
Du är välkommen oavsett kondition eller erfarenhet! Du behöver golvutrymme och gärna en filt/annat mjukt att placera mellan dig och golvet vid behov.
Varje lektion bandas in och finns tillgänglig i 48 h, ifall nätet strular eller dylikt.
Minna Aalto instruerar med glädje och över 15 års erfarenhet.
Du kan ladda ner Zoom-appen i förväg, den är gratis. Det är också möjligt att delta via webbrowsern. Stäng gärna av webbkameran och mikrofonen så överbelastas inte programmet. Läraren ber dig koppla på kamera och mikrofonen vid behov. Anmäl skilt till höst och vår.
Klicka på länken så öppnas mer detaljerade anvisningar till Zoom
Om du behöver hjälp med Zoom eller vill testa det, kontakta kansliet i god tid före kursstart. Vi hjälper dig gärna.
