HIIT

Lediga platser

Nej

Kursavgift

20,00 €

HIIT träning (High Intense Interval Training) är en överlägsen träningsform då du vill bränna fett och höja din kondition på kort tid. Ett effektivt HIIT-pass kan bränna lika många kalorier som ett dubbelt så långt traditionellt motionsträningspass. HIIT omfattar övningar med korta (20-90 sek), snabba och högintensiva rörelser (bl.a. hopp och sprint). Dessa varvas med lättare övningar eller vila. Vi börjar med en omsorgsfull uppvärmning och slutar med avslappnande tänjning. Du behöver inte vara i toppkondition för att delta, normal hälsa räcker. På kursen lär du dig avgöra vilken intensitet som passar dig. Kom med och bli fylld av endorfiner och energi!

Ta med vattenflaska, gympaunderlag och svetthandduk.

Nivå: tung

Lediga platser

Nej

Kursavgift

20,00 €

Kursspråk

Finska, Svenska

Lärare

Heidi Vehviläinen

Tidpunkt

05.09.2021 - 05.12.2021

Söndag 14:00-15:00

Lektioner: 17  (13 ggr)

Visa alla tidpunkter

Plats

Idrott, inomhus - Koivuhaka, gymnastiksal
Björkhagsgatan 5, 21600 Pargas
Kombila - Salen
Elmgrenvägen 11, 21600 Pargas