Hållbar hälsa

En kurs för dig som vill hitta balansen i vardagen. Vi utforskar grunderna i en hållbar livsstil och hälsosam matlagning med utgångspunkt i våra näringsrekommendationer. Fokus ligger på att skapa goda vanor som håller över tid, utan förbud, bantning eller pekpinnar. Maten ska vara en källa till glädje, energi och njutning – inte stress eller skuldkänslor. Under kursen varvar vi teori med praktiska matlagningsmoment där vi tillsammans lagar enkla, näringsrika rätter.