Huom! Kurssi on maanantaisin Nauvon kirjastossa.
Teemme erilaisia liikkeitä koko keholle istuen tuolilla, mutta myös seisten tuolia tukena käyttäen. Harjoittelemme tasapainoa, keskivartalon voimaa ja jalkoja toimivamman arjen puolesta. Tasoltaan harjoitukset ovat kevyitä ja sopivat sekä miehille että naisille. Pukeudu pehmeisiin vaatteisiin.
