En yogabaserad kortkurs på tre gånger där fokus ligger på både fysisk och mental styrka. Oavsett din livssituation, oavsett hur din kropp ser ut eller fungerar, oavsett vad du gått genom i livet, så kan du vara och känna dig STARK. Det finns många olika former av styrka, och i denna kurs utforskar vi vad styrka betyder för oss, samt testar på olika sätt att få kontakt med vår inre kraft. Vi använder långsam och efterkännande yoga, andningsövningar, visualisationer och journaling för att reflektera över ämnet och hitta styrkan inom oss, samt tron på den egna kraften. Denna kurs är designad att passa nybörjare, men även du som yogat en längre tid kan få ut av denna kurs.
Du behöver ha med dig en yogamatta, en filt, en vattenflaska och en skrivbok samt penna.
Varmt välkommen med!
