Rauhallinen kuntojumppa - syksy

Vaihtelevaa liikuntaa aina syvävenyttelystä ja tuolijumpasta käsipainojumppaan asti. Kurssilla tehdään liikkuvuutta, tasapainoa, lihasvoimaa ja koordinaatiota tukevia harjoituksia ja lopuksi venytellään. Kokonaisvaltaiset liikkeet parantavat jokapäiväistä toiminta- ja suorituskykyä. Kurssi soveltuu sekä aloittelijoille että jo jonkin verran liikuntaa harrastaneille. Ilmoittaudu erikseen syksyksi ja kevääksi.
Taso: kevyt/keskiraskas