Landa med dig själv och fyll på med ny energi och närvaro! Vi yogar genom hela kroppen med välavvägda yogasekvenser. Klasserna bygger på Virya-yogans biomekaniska teman, där du lär känna rörelselärans positiva effekter och med möjlighet att fördjupa och vidga din praktik. Vi lär känna tekniker för grundning, närvaro, balansering av axlar och höfter samt hur man kan jobba med fokuspunkter. Varje klass erbjuder filosofiska tankekorn för möjlighet till nya perspektiv och med en nyfikenhet på hur vi förhåller oss till yogan. Välkommen både den vana yogin och den med liten vana. Klassen är uppbyggd enligt möjligheter att fördjupa sig oavsett tidigare erfarenhet i teknik, biomekanik och filosofi. Intentionen är att alla kan ta med sig något kunskaps-nyttigt från mattan och in i vardagen. Rekommenderad utrustning: matta, 2 yogablock, 1 yogaband, filt och bolster.
Nivå: medeltung
Kursen hålls via Zoom
