Haluatko treenata liikkuvuutta ja voimistaa lihaksiasi kotona, joka matolla maaten tai seisten? Tämä kurssi sopii niin sohvaperunoille kuin sinulle joka olet teräksisessä kunnossa. Tarvitset vain mukavat vaatteet, tuolin tai seinän josta voit ottaa tukea sekä tietokoneen/tabletti/älypuhelin. Harjoitukset ovat helppoja ja ne ovat saaneet vaikutteita baletin maailmasta. Tunti muistuttaa "ballet barre" -tuntia mutta Ballet workout on vapaampaa ja harjoitteissa on enemmän vaihtoehtoja.
Kurssi pidetään Zoomin kautta. Voit ladata sen valmiiksi, ohjelma on ilmainen. Voit myös osallistua selaimen kautta. Sulje webkamera ja mikrofoni, niin ohjelma ei kuormitu liikaa. Opettaja pyytää sinua laittamaan kameran ja mikrofonin päälle tarvittaessa.
Jos tarvitset apua Zoomin kanssa, ota yhteyttä kansliaan useampi päivä ennen kurssin alkua.
Tästä linkistä löydät ohjeet Zoomin käyttöön
