Syvävenyttely Nilsby - syksy

Vapaat paikat

Kyllä

Kurssimaksu

30,00 €

 

Onko kehosi kireä tai jäykkä? Syvävenyttely on ihanteellinen liikuntamuoto niille, jotka tarvitseva lisää joustoa ja rentoutusta. Staattinen kuormitus työpaikalla, toistuvat kumartelu tai muut rasittavat liikkeet sekä kova salitreeni kaipaavat tuekseen palauttavaa huoltoliikuntaa. Tunti sisältää lämmittelyn, avaavia liikkeitä sekä pitkäkestoisia venytyksiä. Käymme läpi koko kehon. Enimmäkseen olemme lattialla, joten ota mukaasi pehmeä, riittävän kookas jumppa-alusta. Pukeudu joustaviin, lämpimiin vaatteisiin. Jalkineita ei tarvita, juomapullo on suositeltava.
Ilmoittaudu erikseen syksyksi ja kevääksi.

Koulun siivouksen takia pyydämme, että Syvävenyttely-kurssin osallistujat saapuvat saliin aikaisintaan kello 17.45.


Taso: kevyt

Vapaat paikat

Kyllä

Kurssimaksu

30,00 €

Kurssin kielet

Ruotsi, Suomi

Opettajat

Piakristina Varonen

Aika

22.08.2024 - 28.11.2024

Torstai 18:00-19:15

Oppitunteja: 23  (14 krt)

Näytä kaikki ajankohdat

Paikka

Nilsbyn koulu - Aula
Lielahdentie 244, 21600 Parainen