Landa med dig själv och fyll på med ny energi och närvaro! Vi yogar genom hela kroppen med välavvägda yogasekvenser för att skapa större tillgång till oss själva, även utanför mattan in i vardagen. Klassen bygger på Virya-yogans biomekaniska teman, där man lär känna rörelselärans positiva effekter och hur positionerna (asana), andningen (pranayama), rörelse (vinyasa), närvaro (mindfulness) och filosofi samverkar i vår relation till oss själva och livet. Varje klass erbjuder filosofiska tankekorn för möjlighet till nya perspektiv och med en nyfikenhet på hur vi förhåller oss till yogan. Välkommen både den vana yogin och den med liten vana. Klassen är uppbyggd enligt möjligheter att fördjupa sig oavsett tidigare erfarenhet i teknik, biomekanik och filosofi. Intentionen är att alla kan ta med sig något kunskapsnyttigt från mattan och in i vardagen. Ta med egen matta. Rekommenderad utrustning: 2 yogablock, 1 yogaband, filt och bolster.
Nivå: medeltung
