Core - Nagu

Vi tränar med fokus på bål, mage, ländrygg och övriga coremuskler. Vi gör övningar som ger kroppen styrka, en bra hållning, balans och koordination. Genom övningarna hittar vi en god balans mellan styrkan i magens muskulatur, ryggmusklerna och uppnår en bättre rörlighet. Bålstabilitet ökar kroppskontrollen och balansen, och minskar risken för skador. Övningarna är trygga och de flesta utförs på matta på golvet. Matta, vattenflaska och handduk med. Nivå: medeltung-tung