Zumba är för dig som vill svettas och ha roligt!
Zumba är dansbaserad gruppträning till huvudsakligen latinamerikansk musik och världsmusik, med inslag av latinsk pop och internationella radiohits. Vi kommer även att baka in moderna och lite äldre hits för att musiken skall vara mångsidig och rolig.
Träningsformen består av dans och aerobiska övningar. Stommen i ett zumbaträningspass är de fyra grundrytmerna salsa, merengue, cumbia och reggaeton. Utöver dessa kan andra rytmer förekomma, som till exempel samba, flamenco och disco.
Vi kommer att göra enkla grundsteg i varje rytm som vi sedan kombinerar till en danskoreografi. Vi varvar snabba rytmer med lugnare för att uppnå en typ av konditions- och intervallträning. Fokus ligger absolut inte på dansstegen, det viktiga är att ha roligt, njuta av energin och röra sig till musiken, helt enligt sin egen stil.
Nivå: medeltung-tung
