Kurssin aikana tutustutaan rentouttaviin hengitysharjoituksiin ja asentoihin. Teemme päivään ja vuodenaikaan sopivan ja koko kehon huomioivan yin-virtauksen. Tutustumme energioihin, joita avaamme istunnon aikana ja näin olemme tietoisempia siitä, mitä kehossamme tapahtuu. Yinjoogan aikana käytämme aikaa löytääksemme rentoutumisen kautta asentoja, jotka aktivoivat ja avaavat sidekudosta eli kehon fasciat. Asennot vaikuttavat myös lihaksiin, luihin ja niveliin ja hidastamalla tällä tavalla, vähennät myös kehon stressitasoa ja annat kehon palautua. Tunti alkaa ja päättyy rentoutumiseen. Pukeudu lämpimiin vaatteisiin, sillä tahti on hidastempoinen. Ota mukaan viltti ja joogamatto/ muu makuualusta.
Taso: kevyt
Ilmoittaudu erikseen syksylle ja keväälle.
Lisätiedot
Obs! Det finns inget omklädningsrum i Kombila.
Observera att det finns begränsat med parkeringsplatser utanför Kombila. Var noga med att inte parkera längs vägrenen eftersom det blockerar infarten till gårdarna och försvårar trafiken i området. Vänligen följ allmänna parkeringsregler också här.
