ONLINE Yoga After Work

Varva ner och ladda batterierna med ett kort yogapass och skön avspänning. När spänningar ur både kropp och sinne släpper får du ny energi för resten av kvällen. Vi använder beprövade metoder ur den klassiska yogatraditionen som vid regelbundet bruk ger ökat välbefinnande, kreativitet och koncentration. Kursen passar alla, oavsett kondition eller erfarenhet.

Närmare info av läraren om små justeringar i kursdatumen vid kursstarten. Nivå: lätt

Du behöver ett mjukt underlag att göra yogan på (t.ex. ett stort dubbelvikt vadderat täcke brukar vara skönt), en varm filt och en kudde för djupavspänningen.

Kursen hålls via Zoom. Du kan ladda ner appen i förväg, den är gratis. Det är också möjligt att delta via webbrowsern. Stäng gärna av webbkameran och mikrofonen så överbelastas inte programmet. Läraren ber dig koppla på kamera och mikrofonen vid behov.

Klicka på länken så öppnas mer detaljerade anvisningar till Zoom