Fascia & Stretch - Korppoo

HUOM! Tämä kurssi on peruuntunut.

Vapaat paikat

Kyllä

Kurssimaksu

16,00 €

Kokonaisvaltaista liikkuvuusharjoittelua, jonka tavoitteena on lisääntyneen liikkuvuuden myötä kehotuntemuksen, tasapainon ja koordinaation parantuminen. Syvän hengityksen myötä harjoitat hengityslihaksiasi ja edistät rentoutumista ja rauhoittumista. Tunnin ensimmäinen osuus keskittyy fascioihin eli lihaskalvoihin, jotka muodostavat koko kehomme kattavan verkoston. Laajat pehmeät liikesarjat haastavat liikeratojamme ja tasapainoamme lempeästi. Toisella puoliskolla teemme pitkäkestoista venyttelyä, painottaen tyypillisesti kireitä lihasryhmiä. Lopussa rentoutusosuus.

Tunti on kevyt ja sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille. Kenkiä et tarvitse, olemme sukkasillaan. Ota mukaan jumppa-alusta, juomapullo ja pitkähihainen pusero tms., jotta pysyt lämpimänä koko tunnin läpi. Tule nauttimaan hyvästä olosta.

Vapaat paikat

Kyllä

Kurssimaksu

16,00 €

Kurssin kielet

Ruotsi, Suomi

Opettajat

Heidi Vehviläinen

Aika

23.10.2021 - 27.11.2021

Paikka

Liikunta, sisätilat - Korppoon Liikuntahalli (Ulkosaariston koulu)
Verkanintie 1, 21710 Korppoo