ONLINE Kotijumppaa

Vapaat paikat

Kyllä

Kurssimaksu

24,00 €

Kotijumppa on suunniteltu sinulle, joka syystä tai toisesta haluat jumpata kotona.

Kotijumpassa et tarvitse suurta tilaa, sillä jumppa ei sisällä hyppyjä eikä tanssia. Varaa itsellesi joustavat vaatteet, jumppamatto ja vesipullo. Kevyen alkulämmittelyn jälkeen teemme liikkuvuusharjoitteita ja lihaskuntoliikkeitä sekä seisten että matolla. Huomioimme myös selkärangan, niskan ja hartioiden alueet. Lopuksi venyttelemme. Kotijumppa sopii kaikille!

Kurssi toteutetaan Zoomin kautta. Voit ladata sen valmiiksi, ohjelma on ilmainen. Voit myös osallistua selaimen kautta. Sulje webkamera ja mikrofoni, niin ohjelma ei kuormitu liikaa. Opettaja pyytää sinua laittamaan kameran ja mikrofonin päälle tarvittaessa.

Jos tarvitset apua Zoomin käytössä tai haluat testata sitä, ota yhteyttä kansliaan hyvissä ajoin ennen kurssin alkua. Autamme sinua mielellämme. 

Tästä linkistä löydät ohjeet Zoomin käyttöön

 

Vapaat paikat

Kyllä

Kurssimaksu

24,00 €

Kurssin kielet

Suomi

Opettajat

Piakristina Varonen

Aika

01.09.2021 - 01.12.2021

Keskiviikko 16:00-17:00

Oppitunteja: 19  (14 krt)

Näytä kaikki ajankohdat