Äijäjooga - syksy

Vapaat paikat

Kyllä

Kurssimaksu

17,00 €

Äijäjooga sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille miehille, erityisesti jäykille. Jooga lisää kehon liikkuvuutta, tasapainoa, joustavuutta ja hengityskapasiteettia vähitellen, joten notkeutta, voimaa tai aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita. Myös keskittymiskyky, sekä kyky tietoiseen rentoutumiseen lisääntyy ja sen kautta saat helpotusta stressin oireisiin.

Ota mukaan avoin mieli, liukumaton jooga-alusta, sekä pukeudu kerroksittain joustaviin ja lämpimiin vaatteisiin. Villasukat ja torkkupeitto/pyyheliina ovat mainio lisä, kun lopuksi pysähdytään muutamaksi minuutiksi nauttimaan tekemättömyydestä eli harjoitellaan tietoista rentoutumista. Torkkupeiton/pyyheliinan voi taitella tyynyksi pään alle, jotta niska-hartialinja asettuu leppoisasti

Harjoitus perustuu Suomen Joogaliiton (SJL) opettamaan joogaan.

Taso: kevyt/keskiraskas

Ilmoittaudu erikseen syksyksi ja kevääksi.

Vapaat paikat

Kyllä

Kurssimaksu

17,00 €

Kurssin kielet

Suomi

Opettajat

Leena Hakala

Aika

24.08.2020 - 23.11.2020

Maanantai 19:10-20:25

Oppitunteja: 23  (14 krt)

Näytä kaikki ajankohdat

Paikka

Liikunta, sisätilat - Koivuhaan koulun liikuntasali
Koivuhaankatu 5, 21600 Parainen