Hej alla iniöbor! Välkomna med och träna tillsammans online! Träningspasset innehåller uppvärmning, muskelkondition, pulshöjande rörelser och till slut stretchning. Inga förhandskunskaper behövs, men ha gärna med dig några hantlar eller andra vikter som t ex fyllda vattenflaskor, gympamatta och gummiband. Alla gör enligt egen nivå och alterntiv till olika rörelser ges alltid.
Nivå lätt-medeltung.
Kursen hålls via Zoom. Du kan ladda ner appen i förväg, den är gratis. Det är också möjligt att delta via webbrowsern. Stäng gärna av webbkameran och mikrofonen så överbelastas inte programmet. Läraren ber dig koppla på kamera och mikrofonen vid behov.
Klicka på länken så öppnas mer detaljerade anvisningar till Zoom
Om du behöver hjälp med Zoom eller vill testa det, kontakta kansliet i god tid före kursstart. Vi hjälper dig gärna.
