Kehon liikkuvuus on yhdistelmä voimaa ja liikettä vietynä ääriasentoihin. Kehon viemiseen omiin ääriasentoihin liittyy kuitenkin vastuu liikkeestä. Voimaa tarvitaan siis tukemaan hyvin liikkuvaa kehoa.
Yhdistelemme tällä kurssilla kehonpainolla tehtäviä voimaa vaativia liikkeitä dynaamisiin venytyksiin. Liike on rauhallista ilman hyppyjä sekä askelkuvioita.
Tule mukaan kissamaiseen liikkuvuustreeniin, jossa innoituksena toimivat mukana liikkuvat apuohjaajakissat.
Lisätietoja: Kurssille tarvitset jumppa-alustan.
Etäohjauksen tallenne on osallistujien käytössä viikon ajan. Voit siis osallistua kurssille, kun se sinulle parhaiten sopii!
Kurssi välitetään sinulle käyttäen ZOOM-ohjelmaa.
Tilläggsinformation
Huom! Kombilassa ei ole pukuhuonetta.
Huomaa, että Kombilassa on rajallinen määrä parkkipaikkoja. Ole ystävällinen äläkä pysäköi autoasi tien pientareelle, koska se tukkii pihojen sisäänajoväylät ja haittaa liikennettä alueella. Noudatathan täälläkin yleisiä liikennesääntöjä.
