En yogabaserad kortkurs på tre gånger där vi fokuserar på att hitta en djupare kontakt till oss själva, lyssna till hjärtats budskap, och spendera mjuk och avslappnande tid med kroppen och sinnet. Vi använder yoga, meditation, visualisationer, andningsövningar, och lite andra tekniker för att skapa en starkare kontakt till oss själva på djupare plan. Fokus ligger på mjuk rörelse, introspektion och avslappning. Kursen introducerar dig till många olika tekniker och verktyg som du kan använda i ditt dagliga liv för att fortsätta jobba på din kontakt till ditt inre och till kroppen.
Du behöver ha med dig en yogamatta, en filt, en vattenflaska och en skrivbok samt penna.
Varmt välkommen med!
