En kortkurs på tre gånger där vi går igenom olika tekniker för att aktivera vagusnerven samt vårt parasympatiska nervsystem, vilka hjälper oss att komma ut ur påliggande stresstillstånd och istället komma in i ett tillstånd av lugn och återhämtning. Under kurstillfällena använder vi yoga och andningsövningar, och du får även prova på många andra tekniker som lugnar nervsystemet. Kurstillfällena i sig själv är sköna och lugna, och hjälper dig koppla av. Utöver att själva timmarna är avslappnande är tanken att du ska få en hel del verktyg med dig som du kan använda i ditt dagliga liv för att hjälpa dig ut ur stresstillstånd och hitta mera lugn och balans i vardagen.
Du behöver ha med dig en yogamatta, en filt, en vattenflaska och en skrivbok samt penna.
Varmt välkommen med!
