Online Pilates Barre kombinerar pilates med grundläggande övningar vid balettstången som ger energi åt hela kroppen. Under passet aktiveras särskilt lår, sätesmuskler och bål, och det ingår även lättare balansförbättrande övningar. Passet innehåller inga rörelser som kräver svår koordination, utan fokuserar på enkla men effektiva övningar.
Ingen tidigare erfarenhet av pilates eller balett behövs, och vem som helst kan delta i Pilates Barre Online-kursen. Pilates Barre är en heltäckande träning som stärker musklerna och förbättrar rörligheten. Det är skonsamt för leder, ligament och ryggrad, vilket gör det utmärkt för skadeförebyggande eller rehabilitering. Den avslappnade inställningen hos instruktören kan dessutom smitta av sig!
Klicka på länken så öppnas mer detaljerade anvisningar till Zoom
Om du behöver hjälp med Zoom eller vill testa det, kontakta kansliet i god tid före kursstart. Vi hjälper dig gärna.
