Börja dagen med ett trekvarts morgonpass med Minna!
Nia är en inbjudande träningsform med element av dans, kampsporter och mindfulness. De följsamma koreografierna tar hand om kroppen från topp till tå;
musiken vi rör oss till är en bärande kraft. Alla pass innehåller uppvärmning, tillfälle att höja pulsen och en lugnande avslutning med tänjningar. Du kan reglera och variera intensiteten i träningspasset enligt dina egna behov. Både soffpotatisar, mer vana motionärer och nya nyfikna välkomna!
Varje lektion bandas in och finns tillgänglig i 48 h, ifall nätet strular eller dylikt.
Minna Aalto instruerar med glädje och över 15 års erfarenhet.
OBSERVERA ATT KURSEN ORDNAS PÅ TISDAGSMORGNAR, OCH INTE PÅ MÅNDAGAR SOM DET FELAKTIGT STÅR I KATALOGEN!
Du kan ladda ner Zoom-appen i förväg, den är gratis. Det är också möjligt att delta via webbrowsern. Stäng gärna av webbkameran och mikrofonen så överbelastas inte programmet. Läraren ber dig koppla på kamera och mikrofonen vid behov. Anmäl skilt till höst och vår.
Klicka på länken så öppnas mer detaljerade anvisningar till Zoom
Om du behöver hjälp med Zoom eller vill testa det, kontakta kansliet i god tid före kursstart. Vi hjälper dig gärna.
