Mental träning och välmående

Hur mår du egentligen? Känner du en inre tomhet eller vet du inte riktigt vad du vill i livet? Under kursen "Mental träning och välmående" får du möjlighet att ta reda på vad som är viktigt i ditt liv och på det sättet hitta en riktning i livet. När du vet vad som är viktigt för dig har du också lättare att göra sådana val i livet som förbättrar ditt välmående. Vi går igenom teorin bakom och gör praktiska övningar som berör värderingar, målsättningar och motivation. De praktiska övningarna baserar sig på självreflektion, där du funderar över ditt eget liv.