Äijäjooga - syksy

Äijäjooga sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille miehille. Jos olet jäykkä, tämä sopii erityisen hyvin sinulle. Ei tarvita voimaa, notkeutta tai aikaisempaa joogakokemusta. Ota mukaan avoin mieli ja jooga-alusta, pieni pyyheliina ja peite. Lähdetään lisäämään kehon liikkuvuutta, tasapainoa, joustavuutta ja voimaa vähitellen. Keskittymis- ja rentoutumiskyky ja henkinen hyvinvointi paranee, saat apua myös stressin oireisiin. Harjoitus perustuu Suomen Joogaliiton (SJL) opettamaan joogaan. Taso: kevyt.