Vill du träna rörlighet i kroppen och förstärka dina muskler i lugn och ro hemma liggandes på mattan eller stående? Den här kursen är riktat till både för soffpotatisar och supertränare! Det enda du behöver är en mjuk matta, mjuka kläder och en stol eller en vägg att hålla stöd ifrån samt en dator/tablett/smarttelefon till. Vi tränar enkla rörelser och övningar som fått inspiration ur balettens värld. Klassen liknar "ballet barre" träningen men vi har mera valfrihet i övningarna.
Du kan ladda ner Zoom-appen i förväg, den är gratis. Det är också möjligt att delta via webbrowsern. Stäng gärna av webbkameran och mikrofonen så överbelastas inte programmet. Läraren ber dig koppla på kamera och mikrofonen vid behov.
Klicka på länken så öppnas mer detaljerade anvisningar till Zoom
Om du behöver hjälp med Zoom eller vill testa det, kontakta kansliet i god tid före kursstart. Vi hjälper dig gärna.
