Balansera kroppen - seniorer - våren

Ju fler år du har på nacken, desto viktigare är det att den är i skick! I den här kursen gör vi övningar för att stärka kroppen och få till en bättre hållning och större rörlighet så att kroppen håller längre! Du får även lära dig praktiska knep för att i vardagssituationer kunna röra dig på ett sätt som är skonsamt för lederna. Tempot och övningarna är lugna och mjuka och kan lätt anpassas för individuella behov. Du behöver ha mjuka kläder på dig och ta med eget liggunderlag, yogablock och vattenflaska.