God hållning

Lediga platser

Nej

Kursavgift

20,00 €

Vår hållning påverkar mer än bara vårt utseende. En dålig hållning kan orsaka huvudvärk, nack- och axelvärk, ryggproblem samt problem med bäckenbotten. Hållningen påverkas bl.a. av spända muskler och bindväv, ledernas och ryggradens rörlighet, muskelstyrka, hur bra vi känner vår kropp samt egna vanor. Vi tar itu med allt det här och via mångsidiga övningar strävar vi efter en balanserad muskelkondition. Övningarna riktas främst till axelregionen och mellankroppen och utförs med egen kroppsvikt eller gummiband. Nivån är lätt, men några lite tyngre övningar gör vi ibland. Kursen riktar sig till personer i åldern 60+ , men passar vem som helst som vill uppdatera sin hållning.

Ta med dig vattenflaska och gympamatta.

Lediga platser

Nej

Kursavgift

20,00 €

Kursspråk

Finska, Svenska

Lärare

Heidi Vehviläinen

Tidpunkt

08.09.2021 - 01.12.2021

Onsdag 14:10-15:10

Lektioner: 17  (12 ggr)

Visa alla tidpunkter

Plats

Kombila - Salen
Elmgrenvägen 11, 21600 Pargas