Hathayoga II - hösten

Lediga platser

Ja

Kursavgift

15,00 €

Ett steg mer dynamiskt hathayoga pass för dig som vill lugna ner kropp och sinne, men även utveckla muskelstyrka, balans, vighet och mångsidig kroppskontroll. Även om vi tidvis utmanar oss, gör vi alltid övningen i takt med en djup andning som stöder övningen. Hathayoga karakteriseras av att man hålls i yogaställningarna (asana) en aning längre, vilket gör det möjligt att jobba ordentligt med rätt linjering av kroppen och en god andningsteknik. Vi börjar med att öppna kroppen med mjuka rörelser och fortsätter med solhälsningar samt sittande och stående ställningar. Passet avslutas med en andningsövning (pranayama) eller meditation samt avslappning (shavasana). Tidigare erfarenhet av yoga är till nytta, men inte en förutsättning. Nivå: medeltung.
Ta med yogamatta, filt och vattenflaska.

Anmäl skilt till höst och vår.

Lediga platser

Ja

Kursavgift

15,00 €

Kursspråk

Svenska

Lärare

Ella Poutiainen

Tidpunkt

25.08.2020 - 24.11.2020

Tisdag 18:15-19:30

Lektioner: 23  (14 ggr)

Visa alla tidpunkter

Plats

Idrott, inomhus - Koivuhaka, gymnastiksal
Björkhagsgatan 5, 21600 Pargas