Hathayoga I - våren

Lediga platser

Ja

Kursavgift

26,00 €

Obs! De första kurstillfällena hålls online, via Zoom.

Hatha yoga är en lugn och fridfull form av yoga. Kropp och sinne balanseras genom yogaställningar (asana) och rörelse i takt med en djup andning, samt med hjälp av meditativt fokus in i den egna kroppen. Vi gör övningar både sittande och stående för att utveckla balans, kroppskännedom och flexibilitet. Vi fokuserar också på att upprätthålla ryggradens välmående och rörlighet med hjälp av mångsidiga böjningar och roteringar. I övningen inkluderas även en andningsövning (pranayama) eller meditation, och vi avslutar med avslappning (shavasana). Nivå: lätt
Ta med yogamatta, filt och vattenflaska. Anmäl skilt till höst och vår.

Du kan ladda ner Zoom-appen i förväg, den är gratis. Det är också möjligt att delta via webbrowsern. Stäng gärna av webbkameran och mikrofonen så överbelastas inte programmet. Läraren ber dig koppla på kamera och mikrofonen vid behov.

Klicka på länken så öppnas mer detaljerade anvisningar till Zoom

Om du behöver hjälp med Zoom eller vill testa det, kontakta kansliet i god tid före kursstart. Vi hjälper dig gärna.

 

Lediga platser

Ja

Kursavgift

26,00 €

Kursspråk

Svenska

Lärare

Ella Poutiainen

Tidpunkt

19.01.2021 - 27.04.2021

Tisdag 19:30-20:45

Lektioner: 23  (14 ggr)

Visa alla tidpunkter

Bilagor

Anvisningar till Zoom

Plats

Idrott, inomhus - Koivuhaka, gymnastiksal
Björkhagsgatan 5, 21600 Pargas
Webbaserad kurs - Webben
00000 Webbaserad