Pigga upp blodcirkulationen i både kropp och huvud efter din arbetsdag med väl utvalda övningar och tänjningar för axelregionen och bålen. Mångsidiga övningarna strävar till en balanserad muskelkondition, vilket ger oss en bra hållning. En dålig hållning kan orsaka huvudvärk, nack- och axelvärk, ryggproblem samt problem med bäckenbotten. Hållningen påverkas bl.a. av spända muskler och bindväv, ledernas och ryggradens rörlighet, muskelstyrka, hur bra vi känner vår kropp samt egna vanor. Vi använder bl.a. gummiband, käppar, egen kroppsvikt. Nivån är mest lätt, med lite tyngre övningar då och då. Passar vem som helst som vill uppdatera sin hållning och öka sitt allmänna välmående.
Ta med dig vattenflaska och gympamatta.
Nivå: lätt / medeltung
Tilläggsinformation
Obs! Det finns inget omklädningsrum i Kombila.
Observera att det finns begränsat med parkeringsplatser utanför Kombila. Var noga med att inte parkera längs vägrenen eftersom det blockerar infarten till gårdarna och försvårar trafiken i området. Vänligen följ allmänna parkeringsregler också här.
