ONLINE CoreCare - keskivartalo- ja kehonhuoltotunti

Lediga platser

Ja

Kursavgift

16,00 €

Core Care -tunti yhdistää keskivartalon eli “coren” lihasten (selkä- ja vatsalihasten) sekä pakaralihasten harjoittamisen sekä kehonhuollon. Yhdistelmätunnin harjoitteet tähtäävät keskivartalon vahvuuteen, kehon liikkuvuuteen ja hallintaan. Monipuolinen harjoittelu vahvistaa kehoa kokonaisvaltaisesti, parantaa nivelten liikkuvuutta, kiinteyttää ja venyttää lihaksia sekä kehittää tasapainoa ja ryhtiä. Tunti sopii niin naisille kuin miehille, eikä se sisällä askelsarjoja eikä hyppyjä. Jokainen tekee harjoitteet oman kuntonsa mukaisesti, siksi tunti sopii yhtä hyvin sekä paljon että vähän liikkuvalle treenaajalle. Kaikki liikkeet tehdään ajatuksella ja hengitystä apuna käyttäen. Core Care -tunnin voit tehdä paljain jaloin tai liukumattomia sukkia käyttäen.

Lediga platser

Ja

Kursavgift

16,00 €

Kursspråk

Finska

Lärare

Sirpa Rönkkönen

Tidpunkt

25.01.2022 - 22.03.2022

Tisdag 19:30-20:30

Lektioner: 11  (8 ggr)

Visa alla tidpunkter

Plats

Webbaserad kurs - Webben
00000 Webbaserad