Pilates Barre

Kursbeskrivning

Pilates Barre är ett träningspass för hela kroppen där fokus ligger på styrka, balans, rörlighet och uthållighet. Under träningen koncentrerar vi oss också på andningen och kroppens linjering. De balettinspirerade övningarna — utan att det för den skull är balett — hjälper till att stärka långa, smidiga muskler, förbättra hållningen och stärka bålen. Timmen kombinerar element från pilates och funktionell träning till ett effektivt helhetspass som passar deltagare på olika nivåer. Utrustning: matta och vattenflaska. Träningen görs i strumpor eller barfota. Nivå: lätt/ medeltung.