Fascia Floorplay - gör din bindvävnad glad

Kursbeskrivning

Fascia Floorplay kombinerar mindfulness, rörlighet, skonsam styrka och kroppsmedvetenhet. Syftet är att genom enkla övningar återskapa elasticitet i bindväven, motverka allmän stelhet och understöda blodcirkulationen och lymfsystemets välmående. Lektionen erbjuder en chans till mjuk återhämtning från annan motion, men fungerar även som ett självständigt träningspass. Kursen passar speciellt dig som vill komma igång med motion igen, eller allmänt letar efter ett mer holistiskt sätt att närma sig kroppsligt och mentalt välmående.

Ta med dig en yogamatta och vattenflaska.

Ingen kurs 9.9.

Minna Aalto (FM) undervisar i nia och holistisk rörelse sedan år 2005. Hon är också utbildad i traditionell finsk mobilisationsteknik (perinteinen jäsenkorjaus) som fokuserar på att balansera kroppen genom att behandla och stimulera mjukvävnaden så mångsidigt och smärtfritt som möjligt.