Kroppsvård

Denna småskaliga kroppsvårdsworkshop är avsedd för alla åldrar – oavsett om du är 17 eller 117 år. Vi bygger upp olika stationer där man gör enkla men mycket effektiva rörelseövningar. Stämningen är avslappnad, och under timmens gång kan du samtidigt småprata om veckans nyheter i sällskap med vänner.

Eftersom workshopen ordnas två lördagar i rad kan du gärna komma med pyjamas om du vill – pyjamasbyxor är ju trendiga nuförtiden. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av kroppsvård. Vi gör övningarna liggande på matta, sittande eller stående. Du behöver inte heller några redskap, bara bekväma träningskläder – sedan kör vi.

Kursen baserar sig på forskningsbaserad kunskap och utnyttjar yrkesskickligheten hos en utbildad massör. Om du har rörelsebegränsningar, vänligen meddela kursledaren i förväg.