Nia™ - hösten

Kursbeskrivning

Förgyll din vecka med ett nia-pass! 

Nia är en inbjudande träningsform med element av dans, kampsporter och mindfulness. De följsamma koreografierna tar hand om kroppen från topp till tå;
att vi lyssnar till musiken vi rör oss till gör gott åt både kropp och själ! I Nia höjer du pulsen, stärker dina muskler, övar balans och mycket mer
Nia bearbetar och förebygger också stress effektivt. Att vi rör oss barfota gör träningen skonsam för lederna och stimulerar dina fotbotten.
Välkommen som du är. Både soffpotatisar, mer vana motionärer och nya nyfikna välkomna!

Obs! Ingen kurs 9.9.

Nivå: medeltung, med möjlighet att göra träningen lättare eller tyngre enligt behov. Anmäl skilt till höst och vår.