Återhämtande yoga

En avslappnande yogatimme där fokus ligger på mjukhet och vila.

Vi börjar den återhämtande yogatimmen med mjuk rörelse, där tanken är att landa i vår egen kropp och skapa kontakt till oss själva. Vi använder oss sedan av tekniker och positioner från både yinyoga samt restorative yoga, och avslutar alltid med en slutavslappning. Vi använder olika element som stöd för återhämtningen och avkopplingen, så som lugnande musik, meditationer och andningsövningar.

Hämta med dig en yogamatta, en filt, en vattenflaska och ett par dynor som du kan ha som stöd i de olika positionerna.

Passar för alla - både nybörjare och mera erfarna yogis kan få lika mycket ut av denna timme.

Varmt välkommen med!