After Work Hathayoga - våren - Pargas

Hathayoga är den fysiska yogan. Hatha betyder måne och sol, vilket i kroppen representeras av vänster och höger sidas energier eller av sinnet och livskraften. Målet med hatha yogan är att balansera dessa energier för att uppnå en högre medvetenhet. Här utforskar vi kroppens energier via det här tankesättet. Vi söker balans genom andning, rörelse och stillsamhet. I ett klassiskt hathayogapass ingår uppvärmning, en stående del, golvserie och inversioner. Vi följer ett tydligt upplägg så att du kan få en rutin på din utövning, men positionerna varieras. Vi kommer att bekanta oss med någon lite mera utmanande position i varje pass men till denna position finns förberedande övningar och positioner som du kan öva på om utmaningen inte är för dig. Alla pass innehåller också en slutavslappning så ta med dig dina yllesockor, din filt och yogamattan försås.
Kursen passar såväl nybörjare som mera erfarna yogis.

Nivå: medeltung