Hathayoga I - hösten

Lediga platser

Ja

Kursavgift

15,00 €

Hathayoga är en lugn och fridfull form av yoga. Kropp och sinne balanseras genom yogaställningar (asana) och rörelse i takt med en djup andning, samt med hjälp av meditativt fokus in i den egna kroppen. Vi gör övningar både sittande och stående för att utveckla balans, kroppskännedom och flexibilitet. Vi fokuserar också på att upprätthålla ryggradens välmående och rörlighet med hjälp av mångsidiga böjningar och roteringar. I övningen inkluderas även en andningsövning (pranayama) eller meditation, och vi avslutar med avslappning (shavasana). Nivå: lätt
Ta med yogamatta, filt och vattenflaska.

Anmäl skilt till höst och vår.

Lediga platser

Ja

Kursavgift

15,00 €

Kursspråk

Svenska

Lärare

Ella Poutiainen

Tidpunkt

25.08.2020 - 24.11.2020

Tisdag 19:30-20:45

Lektioner: 23  (14 ggr)

Visa alla tidpunkter

Plats

Idrott, inomhus - Koivuhaka, gymnastiksal
Björkhagsgatan 5, 21600 Pargas