Hathajooga taso II - kevät

Lediga platser

Ja

Kursavgift

28,00 €

Hathajooga II -kurssilla jatketaan perehtymistä hathajoogan perusteisiin monipuolisten liikkeiden ja liikesarjojen avulla. Rentoutumisen myötä opitaan hellittämään ja mielikin rauhoittuu. Harjoitellaan kehon ja mielen havainnointia joogaharjoituksen aikana, jolloin tietoisuus omasta kehosta ja hengityksestä lisääntyy. Kurssi tarjoaa inspiraatiota myös pidempään jooganneille, jotka voivat keskittyä mm. hengitystaukoihin ja pidempiin viivähdyksiin asennoissa. Opetus perustuu Suomen joogaliiton (SJL) opettamaan lujan lempeään hatha-joogaan.

Harjoituksen kulku: Hathajoogatuntien alussa rentoudutaan ja virittäydytään harjoitukseen, jonka jälkeen kehoa lämmitellään ja valmistellaan monipuolisesti, jotta löytyisi valmius pysähtyä hetkeksi jooga-asentoihin. Lyhyen paluuosion jälkeen hiljennytään vastaanottamaan koko harjoituksen vaikutuksia selinmakuulla ja/tai istuen.

Ota mukaan oma joogamatto ja viltti.

Taso: Kevyt

Lediga platser

Ja

Kursavgift

28,00 €

Kursspråk

Finska

Lärare

Jaana Sandelin

Tidpunkt

13.01.2020 - 04.05.2020

Måndag 17:20-18:50

Visa alla tidpunkter

Plats

Idrott, inomhus - Koivuhaka, gymnastiksal
Björkhagsgatan 5, 21600 Pargas