Crossträning - kevät - Korppoo

Vapaat paikat

Kyllä

Kurssimaksu

24,00 €

Jos haluat treenata kovaa ja hikoilla. Jos haluat hikoilemisen lisäksi pitää myös hauskaa. Jos haluat kohottaa kuntoa, polttaa rasvaa ja parantaa kestävyyttäsi. - Olet valitsemassa juuri oikean treeniryhmän!
Crosstreenissä pidät sykkeet korkealla, ja treenaat monipuolisesti koko kehoa. Perinteisiä liikkeitä hyppyjen ja lihaskuntoliikkeiden muodossa, ilman koreografiaa. Helppoa, mutta tehokasta. Ohjelma muokataan juuri sinulle sopivaksi; ikään, kokoon tai kuntoon katsomatta. Treenit vaihtelevat; intervalleja, pyramideja, kiertoharjoittelua. Et pääse kyllästymään.
Treenissä käytämme mahdollisuuksien mukaan lisäpainoja, pääsääntöisesti kuitenkin oman kehon vastus. Ota mukaan juomapullo ja hikirätti - saatat tarvita niitä!
Nähdään hallilla, treenataan täysillä, tehdään tuloksia ja pidetään hauskaa! Ilmoittaudu erikseen syksyksi ja kevääksi.
Taso: raskas/keskiraskas

 

Vapaat paikat

Kyllä

Kurssimaksu

24,00 €

Kurssin kielet

Ruotsi, Suomi

Opettajat

Jutta Lammes

Aika

17.01.2022 - 09.05.2022

Maanantai 18:00-19:00

Oppitunteja: 19  (14 krt)

Näytä kaikki ajankohdat

Paikka

Liikunta, sisätilat - Korppoon Liikuntahalli (Ulkosaariston koulu)
Verkanintie 1, 21710 Korppoo