Aamupäiväjooga - Nauvo

Vapaat paikat

Ei

Kurssimaksu

30,00 €

Huom! Uusi opettaja. Kurssi alkaa 8.9.

Aamupäivän Lempeä hathajooga-kurssilla tutustutaan Suomen joogaliiton (SJL) opettamaan joogaan. Kurssi sopii niin aloittelijoille kuin jo pitempään joogaa harjoittaneille. Helppoja liikkeitä tehdään selin- ja päinmakuulla, seisten ja istuen sekä harjoitellaan liikkeiden ja hengityksen yhdistämistä. Hitaasti ja keskittyen tehty harjoitus parantaa keskittymiskykyä ja rauhoittaa mieltä. Mieli on nopea, keho hidas! Liikkeet vetreyttävät kehoa ja vaikuttavat kokonaisvaltaisesti kehon ja mielen hyvinvointiin. Kaikki suorittaminen jää salin ulkopuolelle, olet täysin läsnä tässä ja nyt. Tämä sopii myös sinulle, jolla on ongelmia ja/tai jäykkyyttä selässä ja nivelissä. Tämä jooga helpottaa myös ikääntymiseen liittyviä vaivoja ja energisoi.

Tunnin alussa rentoudutaan ja virittäydytään harjoitukseen, jonka jälkeen kehoa lämmitellään ja valmistellaan monipuolisesti, jotta löytyisi valmius pysähtyä hetkeksi jooga-asentoihin. Lyhyen paluuosion jälkeen hiljennytään vastaanottamaan koko harjoituksen vaikutuksia selinmakuulla ja/tai istuen. Ota mukaan oma joogamatto, lämmin asu ja viltti. Taso: kevyt.

Vapaat paikat

Ei

Kurssimaksu

30,00 €

Kurssin kielet

Ruotsi, Suomi

Opettajat

Jenni Palm

Aika

08.09.2021 - 15.12.2021

Keskiviikko 10:00-11:30

Oppitunteja: 32  (14 krt)

HUOM! Kurssin ajankohta on muuttunut!

Näytä kaikki ajankohdat

Paikka

Framnäs - Sali
Framnäsintie 4, 21660 Nauvo